Push-
Strict press- Build 1 rep MAX!!
מסיימים בלוק קצר של לחיצות כתפיים.
נסו לבנות חזרה כבדה ללא שום מניפולציה מיותרת בגב התחתון!!!
***
Metcon-
In teams of 2-
15 AMRAP-
Row for as many calories possible in 15 Minutes!!!
– Every 3:00 complete 6 Floor presses @60/40kg + 12 T2B (include 0:00)
– i Go, you Go.