Lift-
Deadlift- 8-6-4 (1/6 of Block)
בלוק קצר של דדליפט.. היום נעבוד במספרים גדולים יחסית- נסו לשמר על טכניקה נכונה לאורך כל הסט, לא רוצים להתקרב לכישלון.
***
Metcon-
10 AMRAP-
15 Russian KBS
12 HRPU
9 T2B
3 Wall walks
***
Accessory work-
3 sets of 8+8 banded Pallof presses