תפיסת הכושר שלנו שייכת לעולם האימון הפונקציונלי
בדומה לקרוספיט, תפיסת הכושר שלנו שייכת לעולם האימון הפונקציונלי: תנועות מורכבות, רב-מפרקיות המקבילות לתנועות שאנחנו עושים ביום יום.
התכנית שלנו מורכבת מאלמנטים מעולם הרמת המשקולות, עולם הפאוורליפטינג, עולם ההתעמלות, עולם הסטרונגמן ומהעולם האירובי.
לא עוד היכלים מלאי מכונות ומכשירים, שמטרתם ניפוח שרירי הגוף ללא תכלית. אלא מועדונים (בוקסים) שבהם המכונות היחידות הם המשתתפים עצמם, מועדונים בהם מתורגלים באופן שיטתי כל אחד ממרכיבי הכושר.
ההיפך מתבניות התנועה בחדרי הכושר
הדרך שבה אנחנו מייצרים הישגים פיזיים (ומנטליים) עוברת דרך תירגול תנועות פונקציונליות, כאלו שאנחנו עושים ביום יום, בדיוק ההיפך מתבניות התנועה בחדרי הכושר.
על מנת להפוך את התהליך לאפקטיבי חשוב גם לייצר גירוי משמעותי לגוף וזאת ע”י גיוון בתכנית האימונים והכי חשוב: אינטנסיביות!
אז מה נרוויח?
במקום מבנה גדול ונפוח נקבל מבנה אתלטי, חזק ותפקודי, במקום שיפור במרכיב כושר אחד נקבל בני אדם שיוכלו להתמודד עם כל מטלה פיזית שהיא (כי תכל’ס אלו הם החיים האמיתיים..), במקום הישגים כמו היקף הבייספס תשיגו גם מדדי בריאות תקינים, במקום סביבת עבודה שמעודדת אינדיוידואליות תקבלו קהילה איכותית, חמה ודוחפת.
